滋补月子菜 30天循序渐进来调理

9789674145224
Chinese Book
$15.90
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十月怀胎,妈妈们的辛苦不言而喻,分娩后更是元气大伤,需要一段时间来静养和修复,好好地呵护自己的身体。这段时间,就是我们说的“坐月子”。坐月子调养得宜,可让产后妈妈恢复怀孕前的生理状态,持续健康靓丽;一旦月子没坐好,将落下恼人的月子病,后半辈子饱受健康影响。

资深烹饪老师黄春梅根据女性产后的生理需求,将传统月子菜结合现代人的饮食口味,编写了50道美味月子料理,汇集主菜、饭、粥、面食、汤水、代茶和甜品等。所有食谱均经由月子中心顾问兼大马注册中医师张媚玲审核,确保坐月妈妈得到最适切的调理。

本食谱按照坐月阶段性的饮食需求加以区分,妳只要遵循书中月子菜食谱按部就班坐月子,就不会感到手足无措,并能达到滋补及调理的需求,这是产后妈妈及陪月者不容错过的月子菜食谱。
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