抱住棒棒的自己/浙江文艺

浙江文艺
9787533966355
Chinese Book
$26.95
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内容简介
徐慢慢是一位36岁的心理咨询师,她有一个佛系的程序员老公老赵,活泼的9岁儿子小航。从2019年起,有上百万的读者在观看徐慢慢的故事,跟她一起接纳自己,松绑情绪。

这是武志红团队所组建的一个虚拟漫画形象,用漫画来讲心理学,用图画来呈现真实的心理咨询案例,比用文字更真实、更疗愈、更直达人心。他们探讨的议题,有人类永恒关注的“爱”和“恐惧”,也有新时代的竞争焦虑,比如“优秀”和“躺平”。当然,也有我们这个社会一直面临着的议题——活出自己,成为自己。

《抱住棒棒的自己》是徐慢慢心理话公众号两年结晶,热门漫画初集结,从情绪管理、个人成长、亲密关系、亲子关系四大热门话题出发,以漫画形式重现真实生活困境,用心理学的科学眼光剖析行为背后的心理动机。

相信我,在你读了两三个徐慢慢的故事后,你会感受到一种自我接纳的力量。也许,你还会像她的名字一样,试着慢下来一些。

作者简介
作者

徐慢慢心理话

徐慢慢是一个心理咨询师的漫画形象。“徐慢慢心理话”以“看见心理”平台真实的咨询案例为基础,由咨询师和心理从业者组成团队,一起参与内容策划和条漫制作,目前已发表条漫100余篇,吸引了近百万的读者。

目录
PART1 情绪

如何真正做到自我接纳 002

自我调节时的对抗心理 011

如何走出难熬的至暗时刻 020

每个人都是解决自己问题的专家 029

心流:人类意识的最优体验 038

来自抑郁症患者的自愈指南 046

叙事疗法是如何安抚人的 057

PART2 自我成长

为什么你会自我妨碍 071

“解决问题”不应该是你唯一的目标 082

我们不会因为“保持正确”被爱 092

其实你可以带着问题生活 102
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