在不完美的生活裡,找到完整的自己(NOV'20)/(台大众/众阅堂)

众阅堂
9789863019749
Chinese Book
$19.90
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内容简介


完整的自己,来自我们接纳全部的自己,
在不完美的生活中,看见自己最好的样子。

人生之所以值得期待,在于它注定不会完美,却又充满各种可能。
在不完美的生活里,用真实而完整的自己,找到热爱的生活方式。

那些想到会痛的过去,虽然带来的是负面情绪,
但也提醒了自己当初如何走过来,这些痕迹并不完美,却让我们变得完整。

生活从来都不需要完美,人生的意义,端看自己选择。
愿你在好与不好的日子之间,做个完整的自己,
愿你在时间的陪伴下,勾勒出喜欢的未来。

▍艾尔文写给——

#追求完美而失去自我的你
你不允许自己有犯错的空间,总拿更好的结果来比较。
请别焦虑,你并没有不好。只有正在前进的人,才会担心自己走太慢。

#太过善良而失去界线的你
懂得尊重自己的底线,当抵触时,要坚持,而不是一再地妥协。
好意,要用在懂得的人身上,留给不知珍惜的人,也只是让他们得寸进尺而已。

#害怕失败总停在起点的你
这世界没有随便的成功,也没有轻松的成长,不出发你永远遇不见它。
努力并不会背叛人,它走不快,但早晚会跟上。

#处于低潮而失去力气的你
处在低潮时,也是认识自己最好的时候。
此刻,你才有余力问自己到底想去哪里,有时间倾听自己的不安。

#觉得生活处处不顺遂的你
别埋怨你过的生活,现在都是过去的累积,如果不喜欢,就开始改变它。
要相信未来的自己,可以解决现在的难题。


▍艾语录——
 ◆你的努力不是为了让讨厌你的人对你改观,而是有一天让他们跟你再也无关。
 ◆没什么事情是过不去的,过不去的,再过阵子也会没什么。
 ◆不是因为生活变好了你才快乐,是因为你先快乐了,生活才变好。
 ◆别把针对你的人放在心中,却把关心你的人搁在角落。
 ◆所谓的勇敢并非不再害怕,而是踏稳步伐,一个人也能清醒地面对困难。
 ◆允许负面时候的你存在,也是为了理解自己可以坚强,更可以脆弱。
 ◆勇于去做的人当然也害怕失败,但更害怕的是自己不敢去失败。
 ◆许多美好的事情,都是发生在你尚未去到的地方。
 ◆要成为你想成为的人,就要去做会让你恐惧的事,拥抱改变,才会让更好的事情发生。
 ◆人生只有一次,活给别人看实在太奢侈,宁可因为真实的自己而被讨厌,也不要因为伪装的自己而被喜欢。
 ◆累了,就慢慢走,偶尔停下来也没关系,如果你不懂得休息,又如何懂得前进。
 ◆原来失去可以是种获得的过程,能让人学会从不同的角度看待事情,让人知道往后要珍惜什么。
 ◆面对问题,要么变得强大解决它,要么变得坚强无视它。
 ◆你可以当个好人,但不能当个什么都好的人。


作者简介:

作家、知识型内容创作者。毕业于交通大学电信工程研究所。29岁离职后展开了梦想与血泪交织的新生活。

身上理性与感性特质并陈的他,有着务实的理财头脑、专注细节的能力;长期受理科逻辑训练,但体内的感性却总蠢蠢欲动,让他敏感察觉心中柔软的那块,因此从2014年底,开始分享各种人生体悟,透澈的笔、写进心里的文字,像是最懂你的朋友般,同理共享脆弱不安、勇气与力量。不在原地逗留的他,2017年起发挥理性正向的特质,创立YouTube频道,分享对知识与自我成长的热爱,扎实内容让粉丝数快速增长。时至今日,他仍不断挖掘自己内心貌似冲突的各项特质,思索、平衡,反刍收获后分享。

Web│富朋友的理财笔记
Facebook│艾尔文
YouTube│艾尔文
Instagram│alvin701



目录

作者序

辑一/完美之间:成长的勇气,在于边跌撞边前行
.生活过得好,并非获得自己想要的,而是记得自己拥有的
.人生中的每个错误,都有能力在未来弥补
.坚强,是为更好的生活坚持,为喜欢的自己强大
.再见,完美
.人无法决定事情的走向,但能决定心情的方向
.在纽约的天空寻找自己
.失去让人珍惜,放下让人提起
.在每一天过好生活,在每一天过滤人生

辑二/自己之间:你很好,记得拥抱内在的自己
.坚强的锁,脆弱的钥匙
.生活的平淡,是永远不会褪去的光采
.学着适应生活,而不是要生活来适应你
.真正的归属,是有天你学会跟自己相处
.没有凡事顺利的生活,别为讨厌的人事执着
.在旅行中想象,在日子中成长

辑三/好坏之间:你的努力,将把最好的带到眼前
.工作或许是别人给的,但生活一定是自己过的
.找不到想走的路,那就先走好现在的路
.年龄只是时间的刻度,不是人生的广度
.别埋怨你过的生活,别去过你会埋怨的生活
.别怕困难,让人挣扎的地方,就是让人成长的地方
.人生没有白走的路,每一步都在推进度

辑四/聚散之间:定好界线,最重要的是自己
.别把针对你的人放在心中,却把关心你的人搁在角落
.合得来的用心把握,合不来的放心错过
.你总是在揣测别人,其实一直在失去自己
.宁可做好自己,也不要小心翼翼地为别人活
.别一味地付出,成就了别人,却惩罚了自己
.耐得住寂寞,才不会让别人伤害自己
.当个好人,但不要当个好欺负的人

辑五/得失之间:态度,决定你的向往走向何处
.别等到死亡了,才着急地去活着
.不要害怕犯错,而是要努力去做
.成功只是人生的标记,不是人生的标准
.好时,多为别人着想;坏时,多为自己鼓掌
.过去的事,就应该当成过去式


文章试读

作者序

  如果说,人跟忧郁之间有个距离,这两年是我跟它最接近的时候。

  在前著《你,很好》出版后,写书的重心即被抽离,突如其来的掏空感尾随浮现。这感受对我原本并不陌生,毕竟写作本身就是一种深掘自己的过程。而且我在新旧工作之间切换时通常也会碰到,感觉就像误触下一首音乐的播放键,耳朵过阵子才能适应新的节奏。


  但这次不一样,我有一种不断往下坠落的感觉。

  以往我会先放下手边工作,藉由阅读、听音乐或旅行来沉淀自己,推开心上的一扇窗,试着让里面紧绷的空气浓度降低,同时让新的讯息流动进来,生活的节奏便会渐渐恢复。

  但没有恢复。一个月后没有,三个月后没有,再过半年还是没有,那股坠落感并没有要被什么东西接住的样子。随着时间经过,我更是莫名地茫然起来。

  是工作上失去目标吗?或许是,但如果只是工作问题还算好克服,坐下来列几个清单就能再次出发,何况我定期写文、发文的习惯依旧进行着。是对生活不满足吗?应该不是,因为我对现况感到满意,经济上短期内也有足够的安全感,而且平时还能自在调配工作时间,内容也多数跟喜欢的写作相关。能有今天,我已经是幸运的人。

  但为什么,我心里找不到一个足以支撑自己的地方。看着电视、网络用各种负面讯息企图抢夺人的注意力,心情更加沉重起来。人生好累,生活好忙,我到底在做什么?

  「到底怎么了?为什么如此努力,日子还是走到这一步?」

  类似问题我曾问过自己两次。一次是学生时期因为恋情失败而终日郁闷,没有心情上课。另一次是出社会后因为职涯困扰而恐慌迷惘,没有动力生活。这两次我都是透过阅读走了出来,重新认识自己,为自己注入新的力量。

  于是,我关掉了电视,减少工作外的上网次数,花更多时间沉浸在书的世界里;或者说,我躲了进去。就跟我过去面对困难的方法一样,透过书本寻找修复自己的方法,试着用写作来记录跟自己对话的心情。虽然我没有把握是否能找到答案,但知道它早晚会响应我的诉求。

  这本书写的就是后来发生的事。经过两年多的沉淀,我试着用各种角度探索自己,有已经发生的过去,有还没发生但烦恼的未来。有些事在发生当下世界如同翻覆,但后续再也不见起伏,有些事看似不起眼地发生,却默默地渗透了生命。有些事我自己还没过去,有些事如今已能轻描淡写。

  其实这两年来我不只一次问了自己,单纯地生活不是很好吗?但我忍不住,只能任由这条意识河流运载着我,也试着去理解更多读者留给我的讯息,从中体会我有或我没有的焦虑。我回想自己生命中快乐与悲伤的事,触摸在某个时刻留下的疤痕,检视那些曾经以为走不过却终究度过的问题。

  我打开心中几个许久没开启的抽屉,翻阅里面的老旧照片,试图从回忆中唤醒当时的情绪。有些抽屉已经被我锁了很久,有些其实早已被我忘记。有些抽屉在开启后随即倒抽一口气猛然关上,有些抽屉则让我怀疑这几年被我藏去哪里。

  在这反复开启、阖上的过程,我看似在寻找答案,但好像寻找的本身已经是解答。我渐渐地体会到,人生中很多的问题,不会有人替你解决,政府不会、公司不会、父母不会、别人不会,只有你自己能解决。

  只有你,能为自己活。

  于是,我的坠落感也消失了。

  ***

  我有幸在学生时期接触到心理学,虽然这门学科跟我读的电子工程内容截然不同,但心理学才是我在失恋时,没有让我溺死的那条绳子。没想到这样一接触就过了十多年,虽然我从没将心理学视作自己的专长,但每每在回顾过往时,都惊觉它帮了我多少。

  这本书并非要说明心理学,提到的比例甚至很少,更多的是我借助心理学寻找答案时获取的体会。这两年中我踏入一些新的工作领域,遇到不少挑战跟打击,有些克服了有些还在挣扎。趁着工作空档也到了一些没想过会去的地方旅行,期待从陌生的路寻找熟悉的自己。人生的旅程好像也是,走向陌生又令人踌躇的未来,是为了提醒自己的存在。

  书中开篇的主题跟「完不完美」有关,我曾经在其他著作中简短提过,这次则辅以更多故事来阐述。其他篇主题依序为自己、好坏、聚散、得失,分别谈到接纳自我、用心成长、人际关系、追寻意义。有别于用章节做区别,这次用了「辑」来划分(谢谢编辑微宣的巧思),每一辑名称我再以「之间」来表示,希望在你我各自不同的生活矛盾之中,寻觅到心中向往的平衡感,而不是被繁忙的生活推挤到某个极端,陷入了非黑即白的思维盲点。


  至于为什么用「不需追求完美」作为全书主轴?或许跟我自己的挣扎有关,也觉得跟现今社会上存在的问题有关。

  如今,我们活在一个物质充裕的时代,却也活在一个心灵匮乏的年代。无论是媒体或广告的催促,或是社会过度宣扬的价值,愈来愈多人的生存观逐渐从「应该拥有什么」,被导向成「其实还缺少什么」。人性的出厂设定,总是恐慌自己跟不上众人的脚步,当这个世界处处在提醒人们还缺少什么的时候,恐惧、焦虑、压力都会无法克制地浮现出来。

  因此我希望透过这本书,跟你分享我取得平静的过程。就如同这两年我拚命想接住自己一样。

  ***

  多年前写了一篇至今没发表过的短文,当时觉得好像有些什么还没触碰到,因此将它静静地收在写作的文件夹里。如今觉得可以跟着这本书出现了,放在这里用作结尾:

  幸福的人,不是因为对什么都满意了,而是知道人生本来就无法什么都满意。

  你是否会想回到过去的某段时光?成为大人后的世界,到处充满苦闷与焦虑。但如果真的能回去,代价是失去现在拥有的某些人、某些事、某些回忆,你还愿意吗?

  想想,遗憾的事之所以美好,是因为虚构在没有发生的想象之中。如果有机会重新来过,或有智慧重新选择,没有人可以确定事情的发展就会更好,搞不好变得更差。我们人,总是把没经历到的事情想得过于完美,忽略自己到底能不能承担代价;忽略了幸福不只是透过追寻,更应该透过珍惜。

  无论你现在过得如何,是不是完全喜欢现在的生活,愿你也相信,事情的发展总是朝向更好的方向,而生活的不完美,其实就是它最美的样子。
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