增强免疫力的50道食谱
新冠肺炎疫情提醒大家,营养饮食对生活至关重要。均衡的饮食习惯可以使我们的免疫系统更健康强健,这也是降低传染病和慢性病风险的关键。确保饮食全面均衡的最简方法之一就是每天食用各种新鲜和未经加工的食物,从而使身体摄取足量所需的维生素、矿物质、膳食纤维、蛋白质以及抗氧化剂。同样重要的是要时刻补充充足水分以及尽量避免摄入过多的糖,脂肪和盐,由此可显著降低慢性病的风险。在这本书中,营养师陈依婷将与我们分享了她对如何通过正确饮食提高免疫力的专业看法。从沙拉/开胃菜、早餐、午餐和晚餐到小吃/甜点,更健康的选择也可以很美味并且令人感到满足。
$15.90
家家有道拿手菜
$15.90
家家有道拿手菜
教你用常见食材搭配出让人耳目一新的组合。 做法简单,却能煮出让人意想不到的美味。 Cook dishes using common ingredients but with a refreshing twist. Easy but surprisingly delicious recipes. 经常为下一餐煮什么而烦恼?或是为了让家人吃到新菜式而绞尽脑汁?不必再伤脑筋了,让本地烹饪名师黄春梅老师教你把平日常见食材,以新鲜的组合呈现出让人一“尝”钟情的家常菜吧! 本书收录了黄春梅老师多年来在不同地方尝过的好滋味,这些让人耳目一新的食材组合所煮出来的都是风味独特的拿手菜,令人回味无穷。因此,她将这些拿手菜改良并集结成本书,让你可以用唾手可得的食材,煮出让人意想不到的美味。相信您的家人尝过这些菜式之后,不再觉得邻家饭菜特别香,因为你家也有征服家人味蕾的拿手菜。
$15.90
家的味道
$15.90
家的味道
每个家庭的餐桌都是独一无二、无可取代的,它们各自承载了属于自己“家”的故事,也留住了日常的饭菜香。无论走过多少个国家、吃过多少家餐厅,最终你会发现,自己最心心念念的,还是最朴实的“家的味道”。这本食谱中,作者黄春梅分享了50道家常菜食谱,让你也可以用满桌饭菜香来迎接在外辛劳打拼的家人。不管是家乡焖烧猪手、甜菜脯冬菇蒸鸡、酸辣酱蒸鲳鱼,还是泰式鱿鱼沙拉、炒桂花蛋和眉豆蚝干猪踭汤,都适宜用以慰劳他们饥肠辘辘的胃,而你也可以将保存在味蕾中最朴实的那份爱传承下去!
$15.90
所有经历,都是为了成就更好的你
经历逾一年的潜心写作,何权峰医师再次推出新作,相信不少书迷翘首以盼许久。本书中,何医师再次发挥文字的力量,与读者探讨人生道理,并用其温柔而坚定的态度,为读者点燃一盏明灯,帮助他们找到前行的力量。每篇文章都会列出重点整理,引导读者自省、改进。而本书美术设计则是延续何医师上一本作品,旨在打造清新简洁的风格。
$12.90
格局,决定你的结局 (畅销10周年纪念版)
格局,决定你的结局(畅销10周年纪念版)'Dec20/Seashore
$12.90
纯天然蔬食,无人造素料
50道做法简单,美味又营养的全素料理! 所有材料都是天然食材,不含人造素料。 50 wholesome vegan dishes which are simple, delicious and nutritious! All ingredients used are natural and non-artificial. 全民逐渐提升的健康意识,让素食主义在近年越来越受欢迎。素食可以降低患上糖尿病、心脏病等慢性疾病的风险。无论是全素或半素,素食都适合各年龄层的人。但是,许多素食者却过分依赖素料。 这些素料大部分都是高热量、高盐分、高糖分及高脂的加工品,反而会对身体造成负担,还可能导致素食者摄取不足的水果、全谷类或高钙食品。若要开始或维持健康的素食,我们应小心制定饮食计划,确保自己摄取均衡的营养。 谢如意为本书设计了50道无人造素料、美味又营养的蔬食食谱。就算是素食新手,本书也能帮助你健康、轻松地踏上素食之路。
$15.90
You have successfully subscribed!
This email has been registered